Cca Essentials: suositeltava vaihde uusille kaupunginoperaattoreille

Tervetuloa Yhdysvaltain postilaitokseen!

Tervetuloa USPS: ään ja yhteen aliarvostetuimmista työpaikoista! Tulet rohkeaan rakkulaan, lyö tuulet, rankkasateet ja jäädyttävän kylmän. Kuljetat kolmekymmentä tai enemmän puntaa yhdellä olalla tuntikausia. Opit, että kaikki koirat eivät ole ystävällisiä ja kuinka havaita eksynyt mailin päästä. Teet kaiken sen 16 dollaria tunnissa!

Kaikki ei kuitenkaan ole huono! Saat useita tunteja liikuntaa päivässä, mikä lisää kestävyyttäsi ja kasvattaa lihaksiasi. Opit kuinka intuitiivisesti navigoida outoissa kaupunginosissa. Kykynne suorittaa moniajo paranee huomattavasti. Saatat tuntea ylpeyttä työstäsi tietäen, että sadat ihmiset ovat riippuvaisia sinusta kuutena päivänä viikossa.

CCA Essential Gear

Siellä on muutamia asioita, joita KAIKKI kaupunkiliikenteen avustajat tarvitsevat, ja olisi hyvä ostaa ne heti.

Suuri vesipullo (t) tai kannu (t): Hikoilet paljon ja se kuumenee kesällä. Ehdotan suurta lämpövesikannua, vähintään 1/2 gallonaa, mutta mieluiten 1 gallonaa, johon mahtuu paljon vettä ja jäätä. Voit ostaa nämä Walmartista tai Targetista alle 10 dollarilla.
Aurinkovoidetta: Olet auringossa joka päivä, joten ellet halua ihosyöpää, suosittelen, että investoit paljon aurinkovoidetta. Hanki korkea SPF, vähintään 30, ja jotain, jota voit helposti käyttää uudelleen koko päivän. Suosittelen tikkua kasvoillesi ja aerosolisuihke käsille ja jaloille. Lisää aurinkovoidetta alla.
Aurinkolasit: Aurinko voi olla kovaa myös silmillesi, joten osta hyvä pari UV-suojaavia aurinkolaseja. Ne auttavat sinua näkemään kauemmas ja auttavat myös ajaessasi. Jos käytät reseptilaseja, muista, että siirtolinssit eivät ole kovin hyvä idea, koska ne vievät usein liian kauan sopeutuakseen valoon, joka nousee ajoneuvoihin. Suosittelen omistettua aurinkolasia. Voit ostaa halpoja verkkokaupoista, kuten Zenni Optical.
Hyvät kävelykengät: Uutena CCA: na sinulla ei ole vaatetusta vasta koeajan jälkeen, joten sinun on tasapainotettava laatu ja hinta. Suosittelen Nike Air Monarch IV (~ 50 dollaria) tai New Balance -merkkiä, mutta jos sinulla on toinen mieltymys, se on hieno. Hanki kaikki nahka (synteettinen on hieno, vain ei verkkoa) ja musta.
Sateenvarjo: Saatat ajatella, että sade ei häiritse sinua, mutta kun taivas avautuu ja sataa, toivot, että sinulla olisi sateenvarjo, kun posti sulaa käsissäsi. Tee itsellesi palvelus ja hanki iso ja tukeva sateenvarjo, joka kestää tuulisen päivän. Halpa sadetakki tai tuulitakki on loistava lisä sateenvarjoon, varsinkin kun se on tuulista ja sateista.
Duffel-laukku: Hanki hyvä laukku sateenvarjo, ylimääräiset sukat, aurinkovoidetta, välipaloja, ensiapupakkauksia jne. Varten. Ei tarvitse kuluttaa paljon - liikearvolla ja muilla säästökaupoilla on yleensä paljon laukkuja, joista valita matalalla hinnat. Voit käyttää myös reppua, mutta laukussa on hieman enemmän tilaa suuremmalle sateenvarjolle ja muille varusteille, jotka haluat pitää sinussa.
Matkapuhelin: Sitä ei vaadita erikseen, mutta oletetaan, että sinulla on puhelin puhelimessasi työskennellessäsi, jotta esimies voi ottaa sinuun yhteyttä. Suosittelen älypuhelinta, mutta jos sinulla ei ole varaa siihen, tavallinen matkapuhelin on hieno. Dollarikaupoissa, kuten Dollar General ja Family Dollar, on halpoja matkapuhelimia, jos sinulla ei vielä ole niitä.
Lounasrasia / pussi: Syöt todennäköisesti juoksulla, joten osta hyvä lounasrasia. Suosittelen sellaista, jonka voit jäädyttää, jotta sinun ei tarvitse ostaa jääpakkauksia erikseen. Toinen hyvä vaihtoehto on pieni jäähdytin, koska voit jäädyttää vesipulloja jääpakkauksina ja saada vesi juomaan koko päivän ajan.

Aurinkolasit ovat käteviä myös asennetulla reitillä

Donald Lee Pardue

Aurinkovoidetta - Tarvitsetko sitä todella?

Nopea vastaus: KYLLÄ!

Pitkä vastaus: Ehdottomasti! Tarvitset aurinkovoidetta, vaikka ruskettaisit kauniisti tai olisit luonnollisesti tumman ihoinen. Ihosyöpätasot ovat erittäin korkeat. Ihosyöpäsäätiön mukaan 40-50 prosentilla 65-vuotiaista amerikkalaisista on ihosyöpä ainakin kerran. Aurinkovoidetta päivittäin on paras suoja ihosyöpää vastaan.

Muutama vinkki aurinkovoidetta:

Valitse aina laaja suojaava aurinkovoidetta! Haluat suojaa sekä UVA: lta (ihon ikääntymistä aiheuttavilta säteiltä) että UVB: ltä (auringonsäteilyä ja lopulta syöpää aiheuttavilta säteiltä).
Valitse yli 30 SPF-aurinkovoidetta, korkeampi kuin ei välttämättä ole parempi, mutta jos haluat 50 SPF tai enemmän, se on hieno.
Jos sinulla on herkkä iho, valitse sinkkioksidipohjainen aurinkovoidetta. Sinkkioksidia käytetään vaippaihotteluvoiteessa, joten se on testattu aine herkälle iholle.
Käytä uudelleen joka 2. tunti, kun olet auringossa. Suosittelen spray aurinkovoidetta käsivaroillesi, koska uudelleenkäyttö on paljon nopeampaa. Voit käyttää kasvojesi aurinkosuojatuotetta uudelleenkäyttöön nopeammin.
Käytä aurinkovoidetta, vaikka se olisi sameaa tai kylmää. Auringonsäteet ovat ankaria ympäri vuoden, varmista, että levität aurinkovoidetta päivittäin.
Älä unohda korviasi tai huuliasi! Voit saada huulirasvaa SPF: llä muutamalla dollarilla. Se on sen arvoista.

Lisätietoja on saatavilla Skin Cancer Foundation -sivustolla: Skincancer.org

1 gallonan vesikannu

Hydratoitumisen merkitys

Saatat pilkata ajatusta juoda gallona vettä päivässä, mutta kuivuminen on erittäin vakava uhka kaikille ulkona työskenteleville ja yhtä aktiivisille kuin postinkuljettaja. Kävelet paljon mailia päivässä kuumuudessa. Joten juo aina runsaasti vettä.

Varmista lisäksi, että saat elektrolyyttejä. Jos et tiedä, elektrolyytit ovat välttämättömiä mineraaleja kehossasi. Menetät ne hikoillessasi, ja jos et korvaa niitä, olet väsynyt ja ärtynyt ja lihaksesi särkevät. Jos annat epätasapainon mennä liian kauan, voit joutua sairaalaan.

Yleisiä elektrolyyttejä ovat natrium, kalium, magnesium, kalsium, fosfori ja kloridi. Voit täydentää näitä ruokailulla (lehtivihreät, maito ja pähkinät ovat suuri lähde useimmille elektrolyytteille) tai voit juoda elektrolyyttijuomaseosta.

Suosittelen lämpimästi Emergen-C Electro Mix -tuotetta. Siinä on korkein kalium- ja magnesiumpitoisuus kaikista juomaseoksista, mitä olen koskaan nähnyt. Vähittäishinta on 9,99 dollaria, mutta joskus se loppuu varastosta (se on niin suosittua), joten jotkut häikäilemättömät Amazonin ja eBayn myyjät nostavat hinnan 20 dollariin + laatikko. Jos näin tapahtuu, toinen erinomainen vaihtoehto on Ultima Replenisher, se on vain hieman kalliimpaa, jos ostat suurimman kanisterin. Siinä on erittäin korkeita elektrolyyttejä (puhaltaa Gatoraden ja Poweraden pois vedestä!) Ja maut ovat erittäin hyviä.

Tämä on yksi parhaista hattuista, joita saat CCA: na. Se pitää kasvosi poissa auringosta ja jäähdyttää niskaasi. Siinä on jopa pieni vetoketjullinen tasku jääpakkauksen tai muiden pienten esineiden säilyttämistä varten.

tman-12 eBayssa

Muu ehdotettu vaihde City Carrier Assistantille

On joitain muita tuotteita, jotka ovat "mukavia saada", kun sinulla on enemmän rahaa. Ne eivät ole millään tavalla vaatimus, mutta ne tekevät työstäsi helpommin hallittavissa.

Laadukas hattu: Sinun pitäisi saada USPS-baseball-hattu suuntautumisen aikana, mutta ne eivät ole parasta laatua. Ne jättävät myös niskan takaosan ja korvasi auringossa koko päivän. Ehdotan läppähattu, joka peittää niskaasi ja on leveämpi. On eläkkeellä olevia postinkuljettajia, jotka myyvät niitä eBayssa ja joissa on brodeerattu USPS-logo (kuvassa yllä). Ne näyttävät hämmästyttäviltä ja erittäin ammattimaisilta. Kangas on SPF 50!
Chill-pyyhe: Tämä on pyyhe, jonka kostutat ja soitat, ja se haihtuu ja jäähdyttää sinut koko päivän. Se on valmistettu erityisestä kankaasta, joka pitää vettä, mutta ei tippu. Suosittelen, että hankit yhden ripustettavaksi kaulasi ja hartiesi ympärille pitämään sinut viileänä kesällä.
Kosteutta siirtävät sukat: Tavalliset sukat ovat todennäköisesti kunnossa, mutta suosittelen, että hankit hyvän sukkaparin, joka imee kosteutta ja on suunniteltu vähemmän saumoilla rakkuloiden estämiseksi. Wrightsock Coolmesh II Low Quarters ovat suosikkini. Ne ovat kalliita (10 dollaria pari), mutta ne ovat jokaisen sentin arvoisia, jotta vältetään rakkulat. Toinen upea vaihtoehto on Darn Tough -sukat, ne pitävät jalat viileänä kesällä ja lämpimänä talvella, ne ovat kalliimpia (~ 15-20 dollaria paria kohden), mutta ne kestävät paljon pidempään kuin edes mainitsemani Wrightsockit lisäkustannukset.
Älypuhelin: Olen melkein asettanut tämän välttämättömyystarvikkeisiin, mutta ne voivat olla kalliita, jos sinulla ei vielä ole sitä. Ne ovat hengenpelastaja CCA: lle - voit kuunnella musiikkia sisäänrakennetun kaiuttimen kautta, etsiä taloa uudelta reitiltä Google Mapsin avulla, soittaa tai lähettää tekstiviestejä esimiehellesi, tehdä muistiinpanoja ja paljon muuta. Tietosuunnitelma on hyödyllinen, mutta sitä ei vaadita, koska Google Mapsissa on nyt offline-ominaisuus.
Ensiapupakkaus: Saat todennäköisesti ikäviä paperileikkauksia tai vielä pahempaa - pahvileikkauksia. Mehiläinen tai ampiainen saattavat pistää sinut. Saatat saada likaa silmäsi. Korjaa pieni ensiapupakkaus, jossa on siteet, alkoholipyyhkeet, kipulääkkeet, silmätipat, pinsetit, pahoinvointi- tai ripulilääkkeet ja kaikki muu, mitä luulet tarvitsevasi. Et tarvitse valtavaa pakettia, vain jotain pientä, jotta pääset läpi yhden tai kaksi pientä ongelmaa, voit aina varastoida myöhemmin. Ziplock-laukku, jossa on jopa 1 tai 2 kutakin tarvitsemasi tuotetta, riittää todennäköisesti.
Käsienlämmittimet: Sinun ei tarvitse näitä kesällä, mutta haluat ehdottomasti niitä talvella, kun tuskin tunnet sormiasi ja varpaitasi. Noin $ 1 päivässä, raajat voivat olla mukavia ja paahtavia koko päivän.

VIHJE: Käy Union Hallissa

Käy paikallisessa NALC-ammattilaishallissa, kun saat mahdollisuuden. Heillä on kokoelma käytettyjä kantopukuja, joita voit käydä läpi ja saada ilmaiseksi. Joskus heillä on erikoisvarusteita, kuten sadetakit ja hatut, mutta heillä on aina paitoja, housuja ja shortseja. Ne ovat yleensä tahraantuneet, mutta ne ovat silti pukeutuvia ja mikä parasta - ilmaisia! Valinta vaihtelee tietysti, koska ne luottavat lahjoituksiin, mutta se on vierailun arvoinen.

Hajota tuotteet uusille CCA: lle

Jos sinulla on rahaa poltettavaksi, tässä on muutamia kalliimpia esineitä, joista voi olla hyötyä uudelle postioperaattorille.

Fitness Tracker: Jos haluat tietää, kuinka monta mailia kävelet ja kuinka paljon kaloreita kulutat päivittäin, FitBit tai muu kuntoseurain on loistava työkalu. Voit asettaa mukautettuja tavoitteita, seurata ruokaa (tämä voi auttaa varmistamaan, että täytät kaikki ravitsemukselliset tarpeesi) ja jopa seurata uniasi useimmilla kuntolaitteilla.
Älykello: Kaikki älypuhelimen käyttömukavuudet, mutta ranteessasi. Ne ovat todella kalliita, mutta voivat olla sen arvoisia. Sinun ei enää tarvitse huutaa taskuasi vastaamaan puhelimeen, napauta vain kellon näyttöä ja voit toimia kuin salainen agentti, joka puhuu ranteellesi. Voit käyttää niitä myös musiikin kuunteluun, reittiohjeiden saamiseen, viesteihin vastaamiseen ja tietysti - ajan tarkistamiseen.
Tyhjiöpullo eli termos: Jos haluat kerran lämpimän aterian, termospullo on mukava piristys. Sen avulla voit syödä kuumaa keittoa, chiliä, vuoka jne. Ne ovat myös upeita, jos olet kahvijuoja, koska kahvisi voi pysyä kuumana koko päivän. Ne voivat myös kaksinkertaistaa vesipulloina pitääkseen kylmät nesteet kylmänä, joten ne ovat mielestäni roiskumisen arvoisia.
GPS: Voit helposti hankkia GPS-sovelluksen (kuten Google Maps) puhelimeesi, mutta erillisessä GPS: ssä on paljon hienoja ominaisuuksia, jotka saatat haluta, varsinkin jos sinulla ei ole hyvää älypuhelinta. Yksi esimerkki näistä ominaisuuksista on, että voit ohjelmoida osoitteisiin etukäteen, jotta sinulla on käden ulottuvilla ajo-ohjeet kaupungin kaikkiin postitoimistoihin.

Resurssit ja linkit

Postal Employees Forum

Postityöntekijöiden foorumi FederalSoup.com-sivustossa. Hyvä paikka esittää kysymyksiä ja lukea vanhoja kysymyksiä ja keskusteluja.
USPS Subreddit

Tämä on loistava paikka kysyä CCA: sta ja millaista on työskennellä Yhdysvaltain postilaitoksessa.