Sisällysluettelo:
- Pitäisikö sinun lopettaa työsi ilman suunnitelmaa?
- 5 merkkiä on aika lopettaa työsi
- 1. Kieltäminen
- 2. Neuvottelut
- 3. Masennus
- 4. Viha
- 5. Hyväksyminen
- Päästä yli pelosta
- Suunnittelu eteenpäin, jos raha on tiukkaa
- Jaa tarinasi
Se on sinun elämäsi.
Franck V.
Pitäisikö sinun lopettaa työsi ilman suunnitelmaa?
Lopetin työni ja se oli paras päätös, jonka olen koskaan tehnyt. En sano tätä pumppaamaan sinua. Pyysin Internetiä etsimällä merkkejä, ottamalla tietokilpailuja, katsellen videoita, voinko? Pitäisikö minun? Pelkäsin niin ajattelemalla, mitä muut ajattelivat, etten ajatellut itseäni. No, lopettaminen on paljon kuin surun 5 vaiheen läpi käyminen:
- Kieltäminen
- Neuvottelut
- Masennus
- Suututtaa
- Hyväksyminen
Lue lisää siitä, kokevatko nämä merkit työn irtoamista, ja selvitä, mitä sinun tulisi tehdä seuraavaksi.
5 merkkiä on aika lopettaa työsi
Mistä tiedät, milloin on aika lopettaa? No, emotionaalinen spektri, jonka läpi käydään, on samanlainen tai jopa identtinen surun vaiheiden kanssa. Tiedän kokemuksesta. Näin saat tietää, milloin suolesi kertoo, että on aika lähteä. Tee mikä on parasta sinulle. Kuuntele, mitä muut sanovat, mutta kuuntele itseäsi ennen kaikkea.
1. Kieltäminen
Kieltäminen on se ajanjakso, jolloin käydään läpi liikkeitä. Olet nähnyt joitain punaisia lippuja, kuten vihaisit työmatkaa, pomosi on mikropäällikkö, työtoverisi eivät vedä painoaan ja alat tuntea sunnuntai-bluesia, kun maanantai on kulman takana. Melko standardi varmasti. Kieltäminen on ajanjakso, jonka aikana vakuutat edelleen itsesi, että asiat ovat kunnossa, ja pidät siitä, mitä olet tekemässä.
Muistan haastattelemisen työstä, jonka lopetin. Sinun on otettava pois ne ruusunväriset lasit haastatellessasi. Mikään paikka ei ole täydellinen. Kaikki ovat tekemässä hyvää ohjelmaa, kun olet siellä haastattelemassa. He haastattelevat, koska tarvitsevat jonkun tehtävään - se tarkoittaa, että he yrittävät tehdä sinuun vaikutuksen yhtä paljon kuin sinäkin.
Jos ajattelet sitä, sinulla voi olla jo vastauksesi.
Bethany Legg
2. Neuvottelut
Neuvotteluvaihe on mielenkiintoinen. Täällä aloitat itsesi puhuttamisen tarttumaan siihen. Muistaa? Tämä näyttää hyvältä ansioluettelossani, minun on työskenneltävä täällä vähintään X vuoden ajan, jotta työhistoriani olisi johdonmukainen. Jos lopetan nyt, mitä luokkatoverini ajattelevat minusta? En voi poistua nyt, kaikki kuulevat siitä.
Paranoian neuvotteleminen todella. Se on kuin me sanomme itsellemme, ettemme kuuntele itseämme, koska emme tiedä parempaa kuin… pelokas itsemme. Älä syötä pelkoon! Pelko pidätti minua ikuisesti. Muistan, että kumppanini kertoi minulle, että tiedät Laynen: "Työsi ja urasi ja tämä paikka ei ole sinun elämäsi. Se ei ole sinun identiteettisi."
Olin rehellisesti niin loukussa työn tekemisen kurjuudesta, joka kirjaimellisesti imi sieluani, unohdin, miltä ulkomaailma tuntui. Unohdin, että minulla oli vaihtoehto.
Jos raha on ongelma, aloita haastattelu nyt.
Kelly Sikkema
3. Masennus
Masennus vajoaa vähitellen eikä koskaan lähde. Masennus on, kun olet hyväksynyt pelätyn tunteen kävelemästä toimistoon tai jopa ahdistuksen, jonka tunnet herätessäsi aamulla ennen työtä. Masennus etsii pieniä tapoja paeta työstä - jos haluat, että olisit todella sairas päivän ajan, tai kollegasi ei ehkä ilmesty.
Masennus ymmärsi, että työni stressi aiheutti minussa fyysisiä muutoksia. En ollut koskaan ennen kokenut närästystä, ja olen joku, joka pystyy käsittelemään stressiä kuten laskuvarjohyppy useita kertoja (nautin jännityksistä) - yhtäkkiä minulla oli närästystä päivittäin työskennellessäni pelätyn työn parissa. Unettomuus oli myös melko huono. Minulla ei ollut energiaa ja halusin pysyä kotona ja nukkua.
Myös masennus on mielessäsi olevan identiteetin vapauttaminen. Egoasi päästäminen irti ja sen ymmärtäminen ei ole sinun paikkasi, kutsumuksesi, kansasi. Mikään ei ole vialla. Tee sinä! Tämä on elämäsi! Kyse on sinusta. Kaikki maailman rahat eivät voi palauttaa hukkaan kuluneita vuosiasi tai onneasi.
Olin kyllästynyt suhteihini ja mielialani kärsimykseen tyytymättömyydestä työhöni. Vietät todennäköisesti yli 40 tuntia viikossa töissä! Se on valtava aika tuntea kurjuutta!
Älä anna pelon ja itsetuomion estää sinua.
Ajatusluettelo
4. Viha
Viha on mielestäni paras vaihe, jos sitä käytetään rakentavasti. Viha on hetki, jolloin huomaat, että sinulla on yksinkertaisesti ollut tarpeeksi ja olet valmis. Minulle etsin edelleen ulkopuolista vahvistusta muilta. Voinko todella tehdä tämän? Onko se kunnossa? Mitä ihmiset ajattelevat?
Lopuksi minut työnnettiin rajani. Eräänä päivänä tajusin, kuinka myrkyllinen ja toimintahäiriöinen työympäristöni oli. Tiesin, että olin paljon parempi kuin myrkyllisyys, ansaittu tavalla paremmin kuin myrkyllisyys, enkä usko enää BS: ään.
- Huomaa: Sinun ei tarvitse sietää huonoa kohtelua ja sitä, että sinua hyödynnetään työssä. Se, että ihmiset ovat stressaantuneita, ei tarkoita, että joudut suvaitsemaan kunnioitusta. En välitä kuka olet.
Älä siedä huonoa kohtelua
Sinun ei tarvitse sietää huonoa kohtelua ja hyödyntää sinua työssä. Se, että ihmiset ovat stressaantuneita, ei tarkoita, että joudut suvaitsemaan kunnioitusta.
5. Hyväksyminen
Hyväksyminen on kuin maalilinjan ylitys. Hyväksyntä on tietää, että olet valmis, ja kääntää uusi sivu elämässäsi. En voi kertoa, kuinka tyydyttävää oli kävellä myrkyllisestä työympäristöstä. Tunsin menettäneeni 30 kiloa sielun raskautta. Vaikka ajaisin vanhan työpaikkani ohi tähän päivään asti, ajattelen edelleen itselleni "Vau, olen niin iloinen, etten työskentele siellä". Kun ohitan kadun uloskäynnin, ajattelen, kuinka entiset työtoverini saattavat vielä olla siellä tekemässä samaa ja olen matkalla tekemään jotain nautittavaa minulle. Ja mikä parasta? Löysin työpaikan, jota rakastan ehdottomasti.
Päästä yli pelosta
Paras neuvo, jonka voin tarjota, on olla vastuullinen (tehdä kohtuullisia voimaliikkeitä) ja päästä yli pelosta. Älä enää murehdi siitä, mitä muut ajattelevat. Aloita huolta sinusta ja omasta terveydestäsi. Onko hiuksesi putoamassa? Saitko 15 kiloa stressin syömisestä? Sinun täytyy päästä pois myrkyllisestä ympäristöstä. Pelasta itsesi. Luota minuun, se paranee. Ansaitset sen.
Suunnittelu eteenpäin, jos raha on tiukkaa
Kaikki eivät voi yksinkertaisesti poimia asioita ja lopettaa. Meillä on laskuja, velkaa, lääketieteellisiä komplikaatioita, lapsia, pandemioita jne. Voit kuitenkin ennakoida tulevia tarpeitasi. Aloita hakeminen töihin, kun olet fantasioimassa lopettamisesta. Olet työllistettävissä työllistyvämpi kuin työtön. Jos olet ahtaassa paikassa, aloita taloudellista kapenemista hieman taaksepäin muutoksen ennakoimiseksi ja tyynyn sallimiseksi. Aloita tunturien asettaminen ja yhteyden muodostaminen vanhojen työnantajien kanssa.
Ei ole häpeää työskennellä entisen työnantajan kanssa, jonka kanssa sinulla on hyvät suhteet, kun olet töiden välillä. Ole vain suoraviivainen heidän kanssaan. Pystyin palaamaan entisen työnantajan luo ja auttamaan häntä kirjoitusten kirjoittamisessa, kun etsin nykyistä työpaikkaa.
© 2018 Laynie H
Jaa tarinasi
Laynie H (tekijä) Bendistä, Oregonista 20. marraskuuta 2018:
Kiitos Chris. Minulla kesti yli vuosi päättää siirtyä eteenpäin, mutta oli ilmeistä, että oli aika, kun vihdoin tein (JA SINÄ TUTUI SUUREKSI). Toivon sinulle parasta.
chris 20. marraskuuta 2018:
kiitos tästä artikkelista, se oli juuri mitä minun piti lukea, ja kuvauksesi vaiheista soivat aivan totta.
Laynie H (kirjailija) Bendistä, Oregonista, 15. marraskuuta 2018:
kiitos panoksesta. Olen ehdottomasti käsitellyt rakkaan menetystä ja tuntenut aavemaista rinnakkaisuutta identiteettini ja kiintymykseni suhteen ammattiin. Hyvää lukemista!
Fin Barstow'sta 14. marraskuuta 2018:
mielenkiintoista rinnastaa tämä Kubler Ross -malliin