8 tapaa pysyä järjessä työnhakuun

Mitä tehdä, kun etsit työtä

Lopetin työni, joka teki minusta erittäin onneton ja vei veron fyysisestä ja henkisestä terveydestäni. Kun olin sitoutunut kahden kuukauden ajan hakemaan mitä tahansa ja kaikkea, mikä liittyi taitojoukkooni ja saanut vastausta, minusta tuli masentunut ja masentunut. Pakkain lopulta liikkuvan pakettiauton ja ajoin kahden osavaltion yli muuttamaan sisareni luo, jotta voisin maksaa vähemmän vuokraa.

Jatkoin työnhakua uudelleen, mutta olin sitoutuneempi etsimään tapoja tehdä prosessista siedettävämpi. Löysin lukuisia artikkeleita siitä, miten saada työpaikka, kuinka parantaa ansioluettelosi ja miten käyttäytyä haastattelussa. Tarvitsin todella ohjeita siitä, mitä tehdä, jotta estäisin itseni kiertymästä alaspäin odottaessani, että sovellukset muuttuvat haastatteluiksi.

Alla on kahdeksan ehdotusta, jotka auttoivat minua nauttimaan elämästä enemmän työnhaun aikana.

Koko päivän kuluminen työpaikkojen hakemiseen voi olla haitallista ja johtaa lisääntyneeseen ahdistukseen ja masennukseen.

Aseta raja työnhakulle

"Tuntien viettäminen päivästä toiseen työpaikkojen hakeminen voi lisätä stressiä ja tulla haitalliseksi."

8 tapaa pysyä terveinä työnhaun aikana

1. Sitoutu yksinkertaisiin, päivittäisiin käytäntöihin ja rituaaleihin

Sisällytäpä päivittäiseen harjoitteluunne meditaatio, harjoittelu vai vain teetä siemaillen, on hyödyllistä saada jotain, johon voit luottaa joka päivä, jotta voit tuntea itsesi vakaana ja maadoitettuna. Löydät monia artikkeleita päivittäisiä käytäntöjä varten. Tutustu 8 yksinkertaiseen päivittäiseen käytäntöön tullaksesi itsesi parhaaksi versioksi.

2. Aseta raja työnhakulle

Tuntien viettäminen päivä päivältä, työpaikkahaku voi johtaa enemmän stressiin ja tulla haitalliseksi. Päätä etukäteen, kuinka paljon aikaa tai kuinka monta hakemusta aiot lähettää joka päivä (tai viikko). Aseta metsästysraja, jotta et väsyisi tai masentuisi liikaa. On okei ottaa aika pois työnhakusta pitääksesi henkesi ajan tasalla!

3. Poistu talosta joka päivä

Löydä mahdollisuuksia päästä ulos joka päivä. Poissaolo antaa sinulle uuden näkökulman, mahdollisuuden kommunikoida muiden kanssa ja on terveellinen tapa viedä mielesi pois huolestumisesta. Tässä on kolme vaihtoehtoa, jotka eivät tyhjennä taskukirjaasi:

• Käy kirjastossa: eksy kirjaan, katso joitain teipillä olevia kirjoja tai peukalo lehtien kautta. Kirjastot ovat miellyttäviä viettää tunteja tai kaksi, ja usein on yksi kävelyetäisyydellä. Jos sinulla ei ole internetiä kotona, useimmat kirjastot ovat loistava paikka käyttää Internetiä. Haluan tutkia eri kirjastoja saadakseni maiseman muutoksen. Älä mene vain viettämään enemmän aikaa työpaikkojen etsimiseen. Valitse jotain luettavaa tai tee siitä, mistä pidät. Napsauta tätä löytääksesi julkisen kirjastosi.
• Ota kahvia tai teetä: Vierailu uudessa kahvilassa tai mukavuuden löytäminen suosikkiharrastuksessa voi olla hyvällä tuulella. Kuppi teetä maksaa tyypillisesti vähemmän kuin kuppi kahvia. Voit myös verkostoitua kahviloissa. Pidä silmäsi ja korvasi auki!
• Kävele: Kävele kadulla, puiston läpi tai kauppakeskuksen sisällä. Lyhyt kävely kerran tai kahdesti päivässä nostaa mielialaa ja sallii, että D-vitamiini auringosta saa aikaan taikansa. Löydät kävelyreittejä läheltäsi menemällä Trail Linkiin.

Muistaa

Aika poissa kotoa antaa sinulle uuden näkökulman ja mahdollisuuden kommunikoida muiden kanssa ja on terveellinen tapa viedä mielesi pois huolestumisesta.

4. Tutkimusapuohjelmat

On parempi tehdä pieni tutkimus ennen kuin todella tarvitset apua, jotta et ole jumissa huolehtimalla ja odottamassa tukea, kun sitä eniten tarvitset. Saat selville käytettävissä olevan avun napsauttamalla Valtion edut ja SNAP-kelpoisuus.

5. Tutustu Meetup.com-sivustoon

Meetup ja vastaavat sivustot ovat loistavia keräilypaikkoja ihmisille, jotka haluavat jakaa kokemuksia tuntematta olevansa kiinni dating-piirissä. Voit luoda oman ryhmän tai etsiä ryhmiä, jotka jakavat kiinnostuksesi ja tarpeesi.

6. Tee aikaa ystäville

Jos sinulla on ystäviä, joiden kanssa voit tavata päivän aikana, tee se! Mikään ei voi nostaa mielialaasi tai herättää uusia ideoita, kuten keskustelu hyvän ystävän kanssa. Vältä negatiivisia ihmisiä, jotka vievät henkesi alas, mutta ole myös tietoinen siitä, ettet välttäisi kaikkia, koska tunnet häpeää, ettei sinulla ole työtä… vielä. Tee aikaa mielekkäille yhteyksille.

7. Nauti suosikkiharrastuksestasi tai tutustu uuteen

Onko jotain, josta olet ollut utelias? Internet ja YouTube ovat upeita resursseja "How To" ja "DIY" (Tee se itse) -projekteille. Ei ole väliä oletko siinä hyvä vai ei. On jotain tyydyttävää riskeerata ja kokeilla jotain uutta. Oppin virkkaamaan vain katsomalla YouTube-videoita aloittelijoille. Saatat olla iloisesti yllättynyt siitä, kuinka yksi idea voi johtaa toiseen. Luovien mehujen virtaaminen voi parantaa mielialaasi ja antaa uusien tuloideoiden kuplia. Ota omaksesi jotain uutta!

8. Anna itsellesi lupa nauttia elämästä

On helppoa tuntea syyllisyyttä viemällä aikaa työnhakuun, mutta sellaisten asioiden tekeminen, jotka tuovat mielesi ja kehosi positiiviseen tilaan, on itse asiassa erittäin tärkeää. Uusien harrastusten, uusien paikkojen tutkiminen ja tuttujen ihmisten vierailu sekä paikkoja, jotka tuovat sinulle mukavuutta, nostaa mielialaasi ja maksaa, kun haastattelupyyntö tulee sinulle. On paljon helpompaa vastata itsevarmasti ja keskittyä, kun tunnet olosi hyväksi itsessäsi.

Rajoita töihin hakemiseen käytettyä aikaa ja varaa aikaa mielialan kohottamiseen, jotta haku olisi miellyttävämpi.

Muista, että työ toteutuu lopulta!

Löydät oikean istuvuuden ajoissa. Joskus se kestää vähän kauemmin kuin haluat. Okei, joskus se kestää paljon kauemmin kuin haluat. Mutta työttömyyden pakkomielle meneminen ei todellakaan auta sinua saamaan työpaikkaa.

Nauti vapaasta työstä ja tee muutama asia, jonka toivoisit voivasi tehdä työskennellessäsi. Saatat vain katsoa taaksepäin ja löytää, että se oli yksi elämäsi parhaista aikoista!