Sisällysluettelo:
- Elämän mallin poseerausvinkit
- Erittäin mukava (jopa tunti)
- Kohtuullisen mukava (noin puoli tuntia)
- Kymmenen minuutin asennot
- Erittäin nopeat asennot
Opi poseeraamaan tehokkaasti milloin tahansa!
Kuva garažand Pixabaystä
Elämän mallin poseerausvinkit
Parhaat mallit ovat niitä, jotka voivat tehdä mielenkiintoisia muotoja kehoaan pitämällä aina niin hiljaisena. Sinun ei tarvitse olla voimistelija; taiteilijat etsivät hienovaraisia ja mielenkiintoisia kantoja. Käännä päätäsi hieman, tee asennostasi hieman epäsymmetrinen käsivarren liikkeellä ja luokkasi on erittäin onnellinen.
Tämä on vaikeampaa kuin miltä näyttää, ja lihaksia on helppo vetää kylmässä studiossa. Tässä on joitain vinkkejä epämukavuuden välttämiseksi.
Jos joudut poseeraamaan vain 60 sekunnin ajan, voit heittää kätesi ulospäin, seisoa yhdellä jalalla tai kiertää päätäsi luonnottomaan kulmaan. Aina pidempään kuin tämä ja alat heilua, ja lopulta se sattuu.
Pitkässä asennossa ongelmia eivät aiheuta niinkään kiput kuin neulat. Jalat ja käsivarret voivat menettää tunnottomuutensa, jos verenkiertoa vaikeuttaa puristaminen tai kiertyminen, minkä vuoksi yksinkertaiset asennot sopivat parhaiten yli 20 minuutin pituisiin piirroksiin.
Harjoittele näitä yksinkertaisia poseja, ja kun opettajasi sanoo 'OK tämä seuraava puolen tunnin ajaksi', et ole tuskissa puolivälissä!
Erittäin mukava (jopa tunti)
- Luonnollinen seisova pose, kädet roikkuvat sivussa, ehkä osa selästä tai pohjasta seinän tukemana. Paino tasaisesti molemmilla jaloilla. Päätä voidaan kääntää varovasti vasemmalle tai oikealle.
- Luonnollinen istuma-asento, kädet lepäävät polvissa tai ristissä polvissa. Voit vaihdella jalkojen sijaintia melko vähän. Pää kääntyi varovasti vasemmalle tai oikealle.
- Makaa hyvin luonnollisessa asennossa kädet tai jalat taivuttamatta. Tässä asennossa on erittäin helppo nukahtaa! Myös makaa selässä yhden polven taivutettuna ja jalka tasaisella lattialla.
Kohtuullisen mukava (noin puoli tuntia)
- Seisoo luonnollisesti painon molemmilla jaloilla, mutta kädet löyhästi taitettuna edessä.
- Kuten yllä, mutta kädet ristissä selän taakse (toinen käsi kyynärpäästä tai ranteesta).
- Seisominen yhdellä tai molemmilla käsillä lantiolla.
- Kiharrettu löysästi kyljellesi lattialle (varmista, että et makaa sylissäsi).
- Jalat ja pohja lattialla, kädet takana lattialla.
- Tasainen selälläsi, polvet ilmassa, jalat lattialla.
- Pohja lattialla, jalat löyhästi ristissä, kädet ristissä tai kädet polvissa.
Kymmenen minuutin asennot
- Nämä ovat poseja, jotka alkavat tuntua epämukavilta noin kymmenen minuutin kuluttua:
- Seisoo, kädet ristissä yläpuolella (kokeile löytääksesi, kuinka tämä on sinulle mukavaa).
- Nojaa seinää vasten, suurin osa painostasi yhdellä jalalla.
- Kyyristyminen kaikilla neljällä kädellä (saa niskasi särkyyn jonkin ajan kuluttua).
- Käpertyä tiukassa pallossa lattialle.
- Balettikentät
- Pidä keppiä molemmissa käsissä (kuten keihäs!)
- Tukee tai pidä verhottua kangasta käsilläsi.
Erittäin nopeat asennot
Lähes mitä tahansa asentoa voidaan pitää muutaman sekunnin ajan. Taideopettajat haluavat usein sarjan nopeita poseja, joita opiskelijat voivat 'lämmetä' luokan alussa. Jos tanssit tai harrastat urheilua, tämä tulee sinulle luonnollisesti. Jos ei, niin harjoittele muotojen heittämistä vartalollasi. Levitä kätesi ulos, kierrä päätäsi, seiso yhdellä jalalla ja teeskennele olevasi rock-jumala, joka pelaa ilmakitaraa pakastuskehyksessä. Älä paniikki tai tunne typerää ensimmäistä kertaa, kun teet tämän, koska luokka on paljon kiinnostuneempi yrittämään tarttua kyynärpään kulmaan kuin kuinka paljon voimistelija olet.
Kärki
Muista lämmetä viisi minuuttia ennen poseeraamista, varsinkin jos työskentelet kylmässä studiossa.